2011年4月16日 星期六
2011年4月11日 星期一
習慣忘了/ 床上晨操
習慣忘了
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床上晨操 (1)
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2011年4月10日 星期日
一杯冰拿鐵的幸福
一杯冰拿鐵的幸福
老婆婆個子不高又很胖，坐在輪椅已好一陣子了
每一個星期，老爺爺都準時的陪著老婆婆回來拿藥，老婆婆患有末期的糖尿病。
一天晚上，老婆婆掛急診入院，電腦掃描顯示腦下皮層出血。我告訴老爺爺! 他茫然地看著，只見他眼中閃過一絲的淚光。
神蹟般的，老婆婆的頭腦清醒，情況好極了..
老婆婆住院住了半個月，低聲的問我：這兩天我先生怎麼都沒有來看我？
我巡房完後，順口問了那層的義工，原來老爺爺出了車禍，住進了臺大醫院。
而他們夫妻倆竟沒有半個親人在台灣。
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過了幾天，老爺爺的病情剛好轉，便嚷著出院照顧老伴。
幾番商量之後，台大的學弟想出折衷辦法，老爺爺轉院到馬偕，就近與老婆婆一起。!
隔天，老爺爺坐進輪椅，由義工推到老婆婆病房門口。
他吃力的坐在老婆婆床沿，端著義工幫忙買的冰拿鐵，遞給老婆婆說：「買給你的。」
老婆婆笑著接了過來：「好幾天沒看見你，怎麼啦？」
老爺爺也笑著說：「走路時摔了一跤，沒事的。」
這是我聽過最心疼的一個謊話。
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老爺爺的身體一天天康復，當他準備出院那天，竟因心肌梗塞，瘁然而逝。
簽完死亡證明，我交代護士先別告訴老婆婆，免得她剌激太大!
巡房時，老婆婆告訴我，他與老爺爺住在倫敦時，最鍾愛的就是冰拿鐵，而老爺爺又好幾天
巡房時，老婆婆告訴我，他與老爺爺住在倫敦時，最鍾愛的就是冰拿鐵，而老爺爺又好幾天
沒來看她了。
實習的學妹微笑著哄著：「您健忘了，老爺爺在長青會還有很多事忙著呢!」
隔天早上，我發覺床頭多了一杯冰拿鐵，學妹告訴老婆婆：
「老爺爺早上來過，不願吵醒熟睡的您就走了」。
看著安心的老婆婆，我不安的心也稍稍舒緩下來。
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當天下午，老婆婆病房的急call響了起來，我迅速跑進病房急救，三十分鐘後我沉重的宣佈死亡時間。
我一邊開立證明，一邊想起今早老婆婆所說的「幸福」：「幸福」只有兩個字，卻沒有任何文字可以說的完全。
真正的幸福永遠是住在心裡面，儘管經歷著生老病死，感覺會隨著回憶的巨流逐漸遠去，未曾說出的承諾也許懊惱，相約的世界亦沒空遨遊，但我們的幸福就像一杯冰拿鐵，香醇的味道，永遠不會隨著短暫的生命消逝無蹤..
選擇裝傻，
不論是面對生活、愛情、甚至自我。
簡簡單單的被關心的感覺
一位退休教授，跟老妻過著優游的生活，早上一起爬上小山崗舒展筋骨，下午他料理陽台的花草，又或看看雜誌，妻子則和朋友到咖啡室聊天。
他們唯一的女兒，在美國定居。
月前一個晚上，朦朧間他感到床墊濕了，是老妻尿床。他推推她，發覺她已沒有反應。
「節哀順變。」不少親戚朋友說。
「謝謝關心，我會的。」 他極有禮貌地回答，沒失方寸，一派學者風範。暗地裡，他部署一切。
花草贈給鄰居，向人借的書籍郵寄送還，然後，走上律師樓立遺囑。全部準備好了。
在月圓的晚上，銀光薄薄的灑滿一室，他亮起微黃的檯燈，寫下最後的話。
面前，是一瓶藥丸。瓶子上，他看見老妻微笑。
就在他打開瓶蓋的時刻，電話響起。
他拿起電話筒，一把熟悉的聲音傳來：「爸爸，我在機場，我好想陪陪你。」他猛然醒覺。
老教授向我說完他的故事，喝一口香片，緩緩道：「最有效防止自殺的東西，不是學術修養，不是心理醫生，不是豐厚財富，原來是一種簡簡單單的關心的感覺。」
生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨
《治過敏》
生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨
生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨
50~59歲是人體急劇衰老期
為什麼50~59歲是人體急劇衰老期?
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分
與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30-40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至50~59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50~59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60~69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！
其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，
有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地
享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。
50~59歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議，50~59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨
最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜。
50~59歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議，50~59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨
最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜。
市場的百香果三斤賣NT100。鳳梨一顆NT50。
我為什麼要提這兩種水果呢?很多人問我過敏如何處理?
我為什麼要提這兩種水果呢?很多人問我過敏如何處理?
我的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有，衛生署大概也會限制其使用劑量而我以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問我如何治過敏？
我空有知識卻無武器，猶如巧婦難為無米之炊。我只好轉向天然食物裡面找尋武器。
我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多。
我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多。
但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，我看了看百香果被我評鑑為第一名。
您看百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁黃色是類黃酮的顏色，
沒有其他纖維或果肉實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人除了多吃好油(海豹油苦茶油之類)我建議每天吃大量百香果試試。
從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK)！
上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題。
如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人除了多吃好油(海豹油苦茶油之類)我建議每天吃大量百香果試試。
從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK)！
上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題。
看遍中西醫無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院就把自己的問題治好了夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高
(佔1/2到2/3)又能消暑又能保健。
不過有一點要注意，有人問吃西瓜能否取代百香果，我說不行！
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，所以可以適合推薦給大家使用(平性 比較安全)
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