明眼穴 - 重要又好用
防疲勞/白內障/好睡眠-別忘告訴朋友哦!!!
這是一位60多歲的師兄和我分享他原有老花及近視,做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2,現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。工作離不開電腦的人需要這個妙方!祝您健康!
明眼穴
上了年紀,容易老花眼,試試看明眼穴的按摩,保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人,需要這個妙方!假如我們常常會感到眼睛會疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道的按摩法,來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖),明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間、或是通車的空檔,均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易地入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
希望大家天天健康!
2011年2月19日 星期六
明眼穴 - 重要又好用 防疲勞/白內障/好睡眠-別忘告訴朋友哦!!!
很多人分不清.....到底什麼是重要的?
只會無知迷失在自我的喜好當中........
就如有些人會去慈濟幫忙掃街,但家事從來不管.......
有些人會花很多錢去建廟,但對自己的親人如鐵公雞.....
有些人在外面和言悅色,但對自己的卻家人暴躁如雷......
這就是說那個父親不知是車子重要,或是女兒重要呢?
而遺憾的事.....世間到處充滿了這些事.....
而且就在你我之間....
在美國的加州有一個小女孩大約是4歲
她的父親有一台大卡車,她的父親非常喜歡那台卡車
總是為那台車做全套的保養,以保持卡車的美觀
一天,小女孩拿著硬物在他父親的卡車鈑金上劃下了無數的刮痕!!
她的父親盛怒之下,用鐵絲把小女孩的手綁起來
然後吊著小女孩的手,讓她站在車庫罰站
當父親想起小女兒在車庫罰站時,已經是4個小時過後了!
趕到車庫時,小女孩的手已經被鐵絲綁的血液不通!
父親送她到急診室時,已經需要截去小女孩的手掌了
因為,手掌部分的組織已經都壞死,如不截去手掌...
她生命是非常危險,甚至可能會危害到小女孩的生命...
所以小女孩就這樣失去了她的一雙手掌了!
但是她不懂.....她不懂到底是發生了什麼事在她的身上... .
而她的父親也因為這樣感到萬分的愧疚!
過了約半年後小女孩的父親的卡車進廠重新烤漆,又像全新的一樣!! 當他把卡車開回家後,小女孩看著重新烤漆過的卡車對著她的父親說
Daddy, your truck looking so pretty, sam e like new truck.
爸爸!你的卡車好漂亮唷!看起來就像是新卡車
這時小女孩無邪的伸出了她那截斷的雙手,對她的父親說
but, when you want put my hand back to me??
但是你什麼時候要把我的手還給我??
你們知道當那位父親聽到小女孩問他的問題時,發生了什麼事嗎?
那位父親在小女孩的面前 .....舉槍自殺......
很多人分不清.....到底什麼是重要的?
就如有些人會去慈濟幫忙掃街,但家事從來不管.......
有些人會花很多錢去建廟,但對自己的親人如鐵公雞.....
有些人在外面和言悅色,但對自己的卻家人暴躁如雷......
這就是說那個父親不知是車子重要,或是女兒重要呢?
而遺憾的事.....世間到處充滿了這些事.....
而且就在你我之間....
只要是金錢可以買到的;都比不上無價的可貴,請不要吝嗇, 多給家人一點愛!
2011年2月18日 星期五
美國最新研究報告:感冒後9件必做的事
美國最新研究報告:感冒後9件必做的事
感冒是最常見的一種病,但得了感冒該治,還是像有些人說的那樣扛著,直到它自然痊癒?恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中,柳丁和雞湯哪個更有效,該吃飽還是該餓著,巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低,感冒高發的季節即將來臨,各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦,美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。 美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》,為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。
第一個“一”:感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”,有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;
第二個“一”:一般來說,感冒的症狀會持續一星期,不論服藥與否;
第三個 “一”:感冒的起點,應該是出現症狀的一天前,此時病毒已經在你的體內駐紮。 更確切地說,感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時,然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中,由於“感冒”和“寒冷”為同一詞,很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門,這些都不會導致你感冒,但是會導致抵抗力下降,讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說,相比之下,乾燥更容易帶來感冒,因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。 感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計,兒童每年會感冒8—10次,上學的孩子會達到12次之多,這不是因為他們抵抗力差,而是因為孩子們關係更親密,病毒傳播的幾率大。相比來說,“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次,女性多於男性,30歲左右的女性最易中招,因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後,感冒次數會減少,平均每年1次。 《感冒白皮書》同時指出,很多人並不知道,感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀,讓你感覺好受點、休息好點,但並不能縮短病程。那麼,究竟哪些事情是感冒後必須做的?美國“健康播報網”認為,以下9件事必不可少。
第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步:打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
第五步:吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步:遠離乳製品。劉又寧表示,乳酪等較難消化的乳製品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些優酪乳。
第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說,雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。
第九步:耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。 感冒雖然不是大病,但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此,《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀,給出了緩解的小竅門。 喉痛:淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物,最好慢些,以免劃傷咽部。如果聲音沙啞,就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧,症狀較重時使用。 咳嗽:止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段,但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是,在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。 鼻涕:熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。
第二個“一”:一般來說,感冒的症狀會持續一星期,不論服藥與否;
第三個 “一”:感冒的起點,應該是出現症狀的一天前,此時病毒已經在你的體內駐紮。 更確切地說,感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時,然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中,由於“感冒”和“寒冷”為同一詞,很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門,這些都不會導致你感冒,但是會導致抵抗力下降,讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說,相比之下,乾燥更容易帶來感冒,因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。 感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計,兒童每年會感冒8—10次,上學的孩子會達到12次之多,這不是因為他們抵抗力差,而是因為孩子們關係更親密,病毒傳播的幾率大。相比來說,“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次,女性多於男性,30歲左右的女性最易中招,因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後,感冒次數會減少,平均每年1次。 《感冒白皮書》同時指出,很多人並不知道,感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀,讓你感覺好受點、休息好點,但並不能縮短病程。那麼,究竟哪些事情是感冒後必須做的?美國“健康播報網”認為,以下9件事必不可少。
第一步:找一張床。感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說,“睡覺就是最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步:補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。
第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步:打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
第五步:吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步:遠離乳製品。劉又寧表示,乳酪等較難消化的乳製品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些優酪乳。
第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說,雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。
第九步:耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。 感冒雖然不是大病,但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此,《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀,給出了緩解的小竅門。 喉痛:淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物,最好慢些,以免劃傷咽部。如果聲音沙啞,就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧,症狀較重時使用。 咳嗽:止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段,但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是,在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。 鼻涕:熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。
2011年2月15日 星期二
2011年2月13日 星期日
TED,范瓊斯:塑膠造成的經濟不公平
TED,范瓊斯:塑膠造成的經濟不公平
紅包發得多,不如發得巧
紅包發得多,不如發得巧
即將過年,擔心沒錢發不出紅包?嫌紅包內只有鈔票太俗氣?只要花點心思,紅包也能有大變化。
文/盧昱瑩 Cheers雜誌)_(轉載)
剛過完聖誕節,在冷颼颼的景氣下,美國民眾開始回歸送禮本質。路透社報導指出,擔任工程師的伯洛克(Jamal Bullock)去年就選擇不花大錢送禮,改以親手製作卡片、和家人共進晚餐等方式取代:「我想要送更貼心的禮物,而不只是華麗、高價。」
同樣地,對台灣人來說,農曆新年即將來臨,過年少不了的「發紅包」這項習俗,今年也因大多數人年終獎金縮水,變成令人煩惱的難題。不過,就算口袋不夠「麥克麥克」,只要用點創意,依然能在有限的預算內,達到發紅包的意義,同時讓對方開心。《Cheers》雜誌瞭解你的苦惱,整理出8大聰明包紅包方式,讓你用少少的錢,送出最多的祝福。
如果你還有點小錢……
1. 挑個好數字,討吉利
「今年不好過,你的家人也知道。紅包只是習俗,我認為氣氛比較重要,」永豐銀行信貸部經理高國興表示。紅包代表的是「好采頭」,象徵意義大於紅包的實質金額,所以包紅包一定要量力而為。包個168元或88元,取其「一路發」和「發發」的諧音,聊表心意即可。
高國興曾經用1塊美元包開工紅包給下屬,讓員工討個吉利,也帶給大家「一元復始」的意義。「而且拿到美元和台幣的感覺會不一樣,」高國興笑著說。
如果你真想包個「大」紅包給親朋好友,不妨多換一些百元鈔票,以百元鈔替代千元鈔,增加紅包厚實感。
再者,百元鈔「紅色」表示喜氣,能更加增添年味和歡樂。
2. 看不到錢不尷尬
你有沒有遇過不識相的小孩在你給出紅包後,馬上打開來數鈔票?如果擔心錢不夠多,儲值一點小錢在icash卡或禮物卡(Gift Card)裡,就能避免尷尬。
禮物卡在國外已行之有年,台灣今年才有永豐信用卡開始發行。永豐信用卡業務處副總經理杜國本提到,禮物卡也是一種控制消費的好工具:「因為這只能在有MasterCard刷卡機的商店使用,而且儲值多少才能用多少,無形中可學會控制開支。」再者,因為儲值卡不需要徵信就能發卡,債信低的人也能使用,藉此重新培養信用。
儲值卡之外,紅包還可以用禮券、咖啡店儲值卡、泡湯券、電影券等取代。財經作家趙靖宇幫先生準備給下屬的開工紅包時,就是用電影券。「藉此鼓勵員工去娛樂,不啻是一種貼心的犒賞,而且自己不用花大錢,別人卻覺得有價值。」趙靖宇舉例,一本電影券10張2,000元,算起來一張比單買一場電影票還便宜。
「重要的是你要投其所好,打聽對方的喜好和需求,」趙靖宇說。就算不是白花花的鈔票,也能讓收到紅包的人會心一笑。
3. 兄弟姊妹商量好
紅包跟著年終獎金縮水,即使父母能夠體諒,但自己可能會覺得不夠體面。建議有兄弟姊妹的人,可以合資包一個大紅包給父母。根據彼此薪資水準計算出資比例,不失為一個公平的辦法,也能避免出現計較心理。
如果是包給兄弟姊妹的小孩,趙靖宇認為,親戚之間話倒可以說個清楚。「彼此討論好一個價格,或是雙方都講好不要包,省去包來包去的麻煩。」要是真得包給親友的小孩,趙靖宇通常會採取主動,「不要給人家好像來『討紅包』的感覺。」
如果你的戶頭所剩無幾…
4. 請大餐或送好禮,同價格卻價值不同
1,000元包給父母很寒酸,但請父母吃一頓千元大餐,卻能讓兩老覺得很豪華,為什麼?
芝加哥大學教授奚愷元(Christopher K. Hsee)在第二版的《別當正常的傻瓜》一書中,舉了一個例子說明:當沒有其他選擇時,員工收到企業發給2,000元高級餐廳餐券的高興程度,大於收到2,000元現金。因為這些從來沒去過高檔餐廳的員工,會永遠記得老闆提供的高貴享受;反之,如果是2,000元現金放進自己口袋,往往很容易忘掉最後是如何花了那些錢。
千元紅包之於千元大餐也是如此。如果你資金不足以包6,000元的紅包給父母,倒不如花五分之一的錢請父母吃頓大餐,或是買一個在所屬類別中是「昂貴」等級的禮物(例如:2,000元的圍巾比上2,500元的外套,前者在所屬類別中就是「貴」的),不僅自己能省點錢,也能讓父母印象深刻。
5. 以遊戲創造驚喜
過年包紅包的對象,不外乎是父母和家族中的小朋友,發紅包其實可以有趣一點,例如模仿企業舉辦一個尾牙抽獎活動。
家族中不管人數多或少,每個人都預先準備一份禮物,財力雄厚的人則可以準備大禮或大紅包作為第一大獎。獎品備妥,製作好籤之後,就開始抽獎吧!你會發現所有人都瘋狂起來,等著揭曉最大贏家是誰,到時候也就沒人在乎紅包裡到底有多少錢。
6. 手作表心意
在金融業工作的洪惠敏,收過最有意義的紅包是姊姊送給她的。當時姊姊剛出社會工作、薪水不多,所以紅包袋內放的是一張自製小卡片,上面簡單寫著「事事順利」,卻讓洪惠敏保留至今。
「紅包就是期許你明年開心,是一種祝福,」創意工作者張凡旋說,她送的紅包幾乎很少是現金,而可能是一張卡片、一卷錄音帶、一本書。此外,她也會包紅包給朋友,並在手作卡片上寫著:「工作之後,這世界再也沒有人會包紅包給我們了,但是我們依舊要愉快地度過這一年。」以滿足每個人都想收到紅包的那種心情。她表示,既然沒辦法給予金錢,就要用其他方式創造滿足。
「看到對方開心的表情時,那種喜悅是會回到自己身上的,」張凡旋強調,如果只是單純包幾張鈔票,感動反而不會持久。
7. 鈔票還是最美?
要是你覺得只有鈔票才能搬得上檯面,手頭卻很緊,只好向金融機構救急了。短期內取得現金的管道包括銀行小額信貸、現金卡或信用卡預借現金、保單質藉以及銀行的線上標會功能。
高國興建議可視個人狀況決定借款方式。如果使用資金的急迫性高、所需現金只有幾萬元,又是短期需求,以現金卡和信用卡的彈性最大。但自我約束低的人,最好選擇小額信貸,強迫自己每個月固定還款,而不是只繳最低應繳金額。如果本來就在繳房貸,可以看房子還款狀況如何,再和銀行談判是否多貸一些。
線上標會是近年來的新借貸方法,由銀行擔任會首,篩選信用良好的客戶參與標會,好處是倒會風險都由銀行來扛,相較於民間標會來得有保障,但銀行會收取1.5~2.5%的手續費。
不過趙靖宇提醒:「借錢前要先評量目的、未來有沒有能力還。」
8. 讓紅包變好玩
創意當道,紅包也可以玩新花樣。張凡旋曾送給朋友的小孩一包用紅紙包好的「鞭炮」,讓小朋友在當下驚喜不已。
她也送過朋友一張從平溪到菁桐車站的火車票,提醒對方適時放自己一個假;或是kuso的在兩張真的鈔票中夾一個厚厚的保麗龍,幽默地博君一笑。她最近還想嘗試送一種日本流行的泡澡浴球,因為在浴球中包著一張鈔票,只要泡到最後,鈔票就會隨著浴球的溶解而逐漸浮現。張凡旋說,可以試著用創造力、想像力把紅包變得更好玩,因為「快樂也是一種財富」。
有錢沒錢都能包紅包,端看你如何運用創意和巧思,讓這個年過得特別不一樣。
購物專家何羽:發紅包也可以未雨綢繆
購物專家的薪水來自於業績,不像一般上班族領固定薪水,或保障年終獎金。因此對於過年發紅包這件事,東森購物專家何羽有套獨到的做法。
過去,他會事先準備禮物,也就是在自己家中設置一個「禮品區」,逛街時看到適合送禮的東西先買下來,等到需要的時候送出,「要是過年沒錢包紅包,可以用禮物代替,」何羽解釋。
不過後來他發現,這樣做是本末倒置,等於提前把錢花掉。「以前沒有存錢習慣,我曾經銀行戶頭只剩下幾百塊。」有過這樣慘痛的經驗,何羽開始學著編預算,把每年過年固定約4萬元的紅包費用先準備好。
編預算的前提是「記帳」。何羽每個月按照食、衣、住、行、育、樂等項目分類記帳,並與上個月支出比較,追查消費流向,再編列下個月預算。「我規定自己每天只花1,000元,也每天檢視,如果今天花多了,明天就減少。」預算編好後,他還強迫自己每個月存入1萬元現金到另一個戶頭,作為應急或是非必要支出使用,紅包費就是來自這個帳戶。
他建議沒有領固定薪的人,一定要預先設想好未來的消費支出,並固定儲蓄,這樣就算沒有年終獎金,過年一樣能穩當當地發紅包。
認識你的血液
認識你的血液.
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如果晚上你在駕駛時【無故】受到雞蛋攻擊時.......
非常重要常識
如果晚上你在駕駛時【無故】受到雞蛋攻擊, 千萬不要起動噴水功能和開動雨刷。因為雞蛋參水後將呈現白色,阻擋視線高達92.5%,你將被迫停在路邊而成為劫匪的囊中物。
這是匪徒所採用的最新技倆。
防不勝防!請轉告你身邊的親朋戚友。
分享 中華電信電話費降價 ~ !
分享 中華電信電話費降價 ~ !
上次 是『三分鐘 1.6元』,! 這次 !! 改成『 5分鐘 1.5元』,又降價了!費率又改了!
大家快做更改哦!! !
中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』,但是中華電信 每次都不公佈 ,還要自己去公佈欄看,收到這封 m a il後大家趕快打語音電話做更改吧,每支室內電話的原本預設為 3分鐘 1.6元,設定後將改成 5分鐘 1.5元!說實在,差粉多!
如何修改設定 :
1. 拿起家裡的室內電話撥打 1200 ,進入語音系統!
2. 然後按 1 ,選擇「室內電話費率選擇 」
3. 再按 1「設定室內電? 僆O率」
4. 接下來語音系統會報出你家的電話號碼,正確 按 1
5. 接下來按 2「選擇基本型 」
6. 再來按 3,系統會提示 :「選擇 C方案,每 5分鐘 1.5元」再按 1 後就完成
7. 最後恭喜你囉!修改完成,從下個月 1 號起開始使用新方案計費。
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