內心無惡則無苦
看完後，確認自己絕對不是自己想像的樣子
在剛皈依佛門不久，內心經常有不少莫名的痛苦，
由於對心靈的規律還理解不深刻，因此常常對因果報應存在種種疑慮。
曾經向一位德行極其高尚的師父請教：
「因果報應到底成立不成立？ 如果成立，為什麼像我這樣善良的人還經常會感到痛苦，而那些惡人卻活得很好？」
師父很慈悲地看著我說：
「因果報應是釋迦牟尼佛親口宣說的真理，是千真萬確的，不會有絲毫差錯的！
如果一個人的內心有痛苦，就說明這個人的內心一定有和這個痛苦相對應的惡存在。
如果一個人的內心已經沒有任何惡，那麼這個人的心靈是根本不會感到痛苦的。
所以'根據這個道理'既然你還經常感到痛苦'說明你內心還有惡存在'還不是純粹的善人.
而那些你認為是“惡人” 的人，未必就是真正的惡人。
一個人能快樂地活著，至少說明這個人還不是純粹的惡人。」
我不服氣地說：「我怎麼會是一個惡人呢？我一向心地很善良的！」
師父說：「內心無惡則無苦，你既然內心有痛苦，說明你的內心就有惡存在。
請你將你的痛苦略說一二，我來告訴你，你內心存在哪些惡！」
我說：「我的痛苦很多！我有時感到自己的工資收入很低，住房也不夠寬敞，
經常有"生存危機感"，因此心?堭`常感到不痛快，並希望儘快能夠改變這種現狀；
社會上一些根本沒有什麼文化的人，居然也能腰纏萬貫，我感到不服氣；
像我這樣一個有文化的知識份子，每月就這麼一點收入，實在是太不公平了；
我的家人有時不聽我的勸告'我感到不舒服…」
就這樣'我向師父述說了一大堆自己的痛苦.
師父點點頭，不停地微笑，而且笑臉更加慈祥，並和顏悅色地對我說：
「你目前的收入足夠可以養活你自己和你的全家，
你們全家也有房屋住'根本不會流落街頭'只是面積小了一點而已，
你完全可以不必要為這些感到痛苦的。
可是，因為你內心對金錢和住房有貪求心，所以就有苦。
這種貪求心，就是惡心，如果你已經將內心的這種貪求惡心去除了，
你就根本不會因為這些而痛苦。」
「社會上一些根本沒有文化的人發財了'你感到不服氣'這是嫉妒心'妒心也是一種惡心；
你認為自己有了文化，就應該有高的收入，這是傲慢心，傲慢心也是惡心；
認為有文化就應當有高收入，這是愚癡心，
因為有文化根本不是富裕的因，前世佈施才是今世有錢的原因。
愚癡心，也是一種惡心！
你的家人不聽你的勸告，你感到不舒服，這是沒有包容心。
雖然是你的家人，他們卻有自己的思想和觀點，
為什麼非要強求他們的思想和觀點和你自己一致呢？
不包容，就會心量狹隘。心量狹隘，也是一種惡心！
”師父繼續微笑著說：貪求心也好，嫉妒心也好，傲慢心也好，
愚癡心也好，心量狹隘也好，這些都是惡心。
因為，你的內心存在著這些惡，所以，你就有和這些惡相對應的痛苦存在。
如果你能將內心的這些惡徹底去除，那麼，你的那些痛苦，也會煙消雲散。”
”要用快樂和滿足的心態看待你的收入和住房！
你應當想想你根本不會餓死和凍死，而那些富人雖然也有錢，
其實也只是沒有餓死和凍死.
你應當看到'人是否快樂'不取決於外在的財富'而是取決於自己的生活態度.
把握生命的分分秒秒'用樂觀、安詳和勤勉的生活態度'
代替原來的貪求心'你的心就會漸漸快樂起來.” ”社會上沒有文化的人發了財'你應當為他們高興才對'
要希望他們能夠具有更多的財富、擁有更多的安樂才對。
別人得到，要像自己得到一樣開心；
別人失去，要像自己失去一樣難過。
這樣的人才能稱得上是一個善人！
而你現在的心是別人的財富和安樂超過自己就不高興，這是嫉妒心。
嫉妒心是一種很惡的心，要堅決去除！
要用隨喜心代替嫉妒心！”
”認為自己在某個方面超過別人，就自以為了不起，這是傲慢心。
常言說[傲慢高山，不生德水]，人一旦有了傲慢就會對自己的不足熟視無睹，
因此根本不可能看到自己內心的種種惡，從而改過遷善。
所以'傲慢者自己堵塞了自己的進步之門.
此外，傲慢者常常會有失落感，漸漸會有自卑感。
一個人只有從自己內心深處培養起虛懷若谷的胸懷，心甘情願地永遠將自己放在謙卑的位置，內心才會感到充實和安樂。”
”前世佈施才是今世富裕的真正原因，[種瓜得瓜，種豆得豆]。
而凡夫不識因果，將[種瓜]認為是[得豆]的因，將[種豆]認作是[得瓜]的因，這是愚昧的表現。
一個人只有勤學佛法的智慧，真正懂得萬事萬物的因因果果，才能內心明亮，
知道如何取捨自己的思想、行為和語言'唯其如此'才能從光明走向光明'從安樂走向安樂.
虛空能夠包容一切'所以廣大無邊、虛融自在；
大地能夠承載一切，所以生機勃勃、氣象萬千！
一個人生活在世界上，不要隨隨便便就對別人的行為、言語看不慣，
即便是自己的親屬，也不要生起強求心，要隨緣自在！
永遠用善良的心幫助別人，卻不要貪圖或強求什麼。
如果一個人的心胸能夠像虛空一樣包容萬物，這個人怎麼會有痛苦呢？」
師父說完這些話，繼續用慈悲而柔和的眼光看著我。
我久久無言，兩行熱淚從我的眼中流出。
我原來一直以為自己是一個很善良的人，直到今天，我才知道自己是怎樣的一個惡人！
因為我內心有種種惡，所以我才有種種苦。
如果我的內心無惡，我怎麼會有苦呢？感謝師父，感謝佛！
要不是師父的教導和佛陀的恩德，我可能永遠都不會知道自己內心的惡！
願我生生世世不離善知識，不離殊勝妙法，迅速斷除內心的惡！
2010年11月12日 星期五
哈佛幸福學
哈佛幸福學
哈佛大學最受歡迎的選修課是「正向心理學」(Positive Psychology)，又稱「幸福學」(Happiness)，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰 勒•本－沙哈爾(Tal Ben-Shahar)。泰勒自稱是一個害羞、內向的人。
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？泰勒堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福此一至高財富上就有盈利了。」
泰勒希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。泰勒還為學生簡化出六項要訣：
1.接受自己全然為人。
害怕、悲傷、焦慮都是人性的一部分。接納這些情緒，並把它們當 成自然之事。允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。一味地拒絕接納自己正面或負面的情緒，將導致挫折感和不快樂。（Give yourself permission to be human. When we accept emotions -- such as fear, sadness, or anxiety -- as natural, we are more likely to overcome them. Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness.）
2.幸福是快樂與意義的結合。
一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標， 然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。不論是在工作或是在家，要在每一件事上尋找並賦予其意義。即使行不通，也要有一種渴望，確 信一週之中必有一件事能帶來快樂與意義。（Happiness lies at the intersection between pleasure and meaning. Whether at work or at home, the goal is to engage in activities that are both personally significant and enjoyable. When this is not feasible, make sure you have happiness boosters, moments throughout the week that provide you with both pleasure and meaning.）
3.快樂求之於內心。
快樂不是來自身分地位或銀行的財富。除了特殊的情況，我們的快樂取決於我們對事情的看法(水杯滿的或空的部份)，以及我們對外在事件的解讀。我們把失敗看成一個災難，還是一個學習的機會，決定我們快樂與否。（Keep in mind that happiness is mostly dependent on our state of mind, not on our status or the state of our bank account. Barring extreme circumstances, our level of well being is determined by what we choose to focus on (the full or the empty part of the glass) and by our interpretation of external events. For example, do we view failure as catastrophic, or do we see it as a learning opportunity?）
4.簡化生活。
一般人都太過忙碌，把許多的活動壓縮在很少的時間內完成。工作 量影響工作品質，而且事情太多、太複雜會擾亂自己，造 成混亂的生活，也降低了幸福。（Simplify! We are, generally, too busy, trying to squeeze in more and more activities into less and less time. Quantity influences quality, and we compromise on our happiness by trying to do too much.）
5.注意身心健康。
記住心靈的健康與身體的健康相連結。規律的運動、適當的睡眠， 以及健康的飲食習慣，能大有助益於你的身體，以及心靈的健康。（Remember the mind-body connection. What we do -- or don't do -- with our bodies influences our mind. Regular exercise, adequate sleep, and healthy eating habits lead to both physical and mental health.）
6.無論何時，儘可能表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育、工作等這一切當成理所當然的，它們都是可令你回味無窮的禮物。記住他人的點滴恩惠，從人群到食物，從大自然到一個微笑，始 終保持感恩之心。（Express gratitude, whenever possible. We too often take our lives for granted. Learn to appreciate and savor the wonderful things in life, from people to food, from nature to a smile.）
哈佛大學最受歡迎的選修課是「正向心理學」(Positive Psychology)，又稱「幸福學」(Happiness)，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰 勒•本－沙哈爾(Tal Ben-Shahar)。泰勒自稱是一個害羞、內向的人。
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？泰勒堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福此一至高財富上就有盈利了。」
泰勒希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。泰勒還為學生簡化出六項要訣：
1.接受自己全然為人。
害怕、悲傷、焦慮都是人性的一部分。接納這些情緒，並把它們當 成自然之事。允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。一味地拒絕接納自己正面或負面的情緒，將導致挫折感和不快樂。（Give yourself permission to be human. When we accept emotions -- such as fear, sadness, or anxiety -- as natural, we are more likely to overcome them. Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness.）
2.幸福是快樂與意義的結合。
一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標， 然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。不論是在工作或是在家，要在每一件事上尋找並賦予其意義。即使行不通，也要有一種渴望，確 信一週之中必有一件事能帶來快樂與意義。（Happiness lies at the intersection between pleasure and meaning. Whether at work or at home, the goal is to engage in activities that are both personally significant and enjoyable. When this is not feasible, make sure you have happiness boosters, moments throughout the week that provide you with both pleasure and meaning.）
3.快樂求之於內心。
快樂不是來自身分地位或銀行的財富。除了特殊的情況，我們的快樂取決於我們對事情的看法(水杯滿的或空的部份)，以及我們對外在事件的解讀。我們把失敗看成一個災難，還是一個學習的機會，決定我們快樂與否。（Keep in mind that happiness is mostly dependent on our state of mind, not on our status or the state of our bank account. Barring extreme circumstances, our level of well being is determined by what we choose to focus on (the full or the empty part of the glass) and by our interpretation of external events. For example, do we view failure as catastrophic, or do we see it as a learning opportunity?）
4.簡化生活。
一般人都太過忙碌，把許多的活動壓縮在很少的時間內完成。工作 量影響工作品質，而且事情太多、太複雜會擾亂自己，造 成混亂的生活，也降低了幸福。（Simplify! We are, generally, too busy, trying to squeeze in more and more activities into less and less time. Quantity influences quality, and we compromise on our happiness by trying to do too much.）
5.注意身心健康。
記住心靈的健康與身體的健康相連結。規律的運動、適當的睡眠， 以及健康的飲食習慣，能大有助益於你的身體，以及心靈的健康。（Remember the mind-body connection. What we do -- or don't do -- with our bodies influences our mind. Regular exercise, adequate sleep, and healthy eating habits lead to both physical and mental health.）
6.無論何時，儘可能表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育、工作等這一切當成理所當然的，它們都是可令你回味無窮的禮物。記住他人的點滴恩惠，從人群到食物，從大自然到一個微笑，始 終保持感恩之心。（Express gratitude, whenever possible. We too often take our lives for granted. Learn to appreciate and savor the wonderful things in life, from people to food, from nature to a smile.）
祝您一帆風順 二龍騰飛 三羊開泰 四季平安 五福臨門 六六大順 七星高照 八方來財 九九同心 十全十美 百事可樂 千事吉祥 萬事如意﹗
訂閱：
文章 (Atom)
