蔬菜界三大抗骨鬆高手 ※

蔬菜界三大抗骨鬆高手 ※



吃三蔬，骨不疏


蔬菜界三大抗骨鬆高手


女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外，


妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？


抗骨鬆高手一：洋蔥


過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。


★ 保骨力


阻止鈣質流失。


★ 食用注意事項


洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可能會有脹氣的情況。


★ 選購與保存


選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。


★ 保存方面


沒去皮的洋蔥不耐寒，擺在陰涼的通風處保存即可，如果是切開過的


洋蔥，則宜放在冰箱冷藏，並且盡速食用。


抗骨鬆高手二：茭白筍


許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點，這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質的老化。


★ 保骨力


延緩骨質老化。


★ 注意事項


筊白筍為涼性蔬菜，女性經期前後與體虛患者不宜食用；此外，


筊白筍也有豐富草酸鹽，腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。


★ 選購與保存


飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較


嫩，如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差；另外，頂端


筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經老化，口感不佳。

★ 保存方面


如果不是馬上烹調，建議買回來時不要剝掉外殼，先用報紙包住再套


入塑膠袋後放入冰箱，約可保存四天。


抗骨鬆高手三：高麗菜


高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。


高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素Ｋ，骨骼的保健除了需要鈣質之外，還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝，維生素Ｋ就是其中一種，維生素Ｋ可以幫助鈣質、維生素Ｄ的吸收，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。


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記得好東西要與好朋友分享

四大名著告訴我們的道理

四大名著告訴我們的道理



《紅樓夢》告訴我們：凡是真心相愛的，最後都拆散了；凡是胡亂混搭的，最後都團圓了。


《西遊記》告訴我們：凡是有後臺的妖怪，最後都修成了正果；凡是沒後臺的，都被猴子打死了。


《水滸傳》告訴我們：只走白道不行，只走黑道更不行；行的是走黑白兩道，官匪勾結的道。


《三國演義》告訴我們：精兵強將只能一時輝煌；兵多將廣才能坐得天下。


時間告訴我們：忙碌的日子裏好好照顧自己，人生如賽場，上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金，比上升；


下半場按血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇，比下降。


上半場順勢而為，聽命；下半場事在人為，認命。


但願你上下兼顧，兩場都要嬴。沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人。

網路演講

網路演講

2011 01 12國立澎湖科技大學觀光休閒系進修部一年級師生歲末聯誼聚餐

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2011 01 12國立澎湖科技大學觀光休閒系進修部一年級師生歲末聯誼聚餐

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2011 01 12國立澎湖科技大學觀光休閒系進修部一年級師生歲末聯誼聚餐

這是一群來自五湖四海的男女，有句話說十年修得同船渡；百年修得共枕眠，那這群人也應該修得幾十年的福報，才有幸在若干年後同在一班吧，離開學校將近二十的歲月，再次踏入校園是那麼的惶恐與無助，然而因為你們的回應，著實心裡輕鬆了不少。往後的求學歲月裡將會因為我們的共同努力，讓彼此有所成長不論是學業、歷練或友情就如同一家人，互相鼓勵、打氣與支持，讓我們期待四年後一起走出校門。

智偉 留(100年班代))

蘇格拉底談人生(很有意思)

蘇格拉底（希臘文：Σωκράτης，拉丁文：Socrates，前469年－前399年），古希臘哲學家，和其學生柏拉圖及柏拉圖的學生亞里士多德被並稱為希臘三哲人。他被後人廣泛認為是西方哲學的奠基者。蘇格拉底是比耶穌早400年以前的人, 蘇格拉底時代, 哪來的聖誕樹? 因此此篇文章是現代人編的.
蘇格拉底談人生(很有意思)

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是愛情？

蘇格拉底叫他到麥田走一次，要不回頭地走，在途中要摘一棵最大最好的麥穗，但只可以摘一次，柏拉圖覺得很容易，充滿信心地出去。
誰知過了半天他仍沒有回去，最後，他垂頭喪氣出現在老師跟前訴說空手而回的原因:「很難得看見一株看似不錯的，卻不知是不是最好，不得已，因為只可以摘一次，只好放棄，再看看有沒有更好的，到發現已經走到盡頭時，才發覺手上一棵麥穗也沒有。」
這時，蘇格拉底告訴他：「那就是愛情---愛情是一種理想，而且很容易錯過。」

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底 什麼是婚姻？
蘇格拉底叫他到杉樹林走一次，要不回頭地走，在途中要取一棵最好、最適合用來當聖誕樹用的樹材，但只可以取一次。柏拉圖有了上回的教訓，充滿信心地出去。
半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來直挺、翠綠，卻有點稀疏的杉樹。 蘇格拉底 問他：「這就是最好的樹材嗎？」
柏拉圖回答老師：「因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的，又發現時間、體力已經快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來了。」
這時，蘇格拉底告訴他：「 那就是婚姻 ---婚姻是一種理智，是分析判斷，綜合平衡的結果。」
柏拉圖有一天問老師蘇格拉底 什麼是外遇？

蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，在途中要取一支最好看的花，柏拉圖又充滿信心地出去。

兩個小時之後，他精神抖擻地帶回了一支色彩豔麗但稍稍枯萎的花。
蘇格拉底 問他：「這就是最好的花嗎？」

柏拉圖回答老師：「我找了兩小時，發覺這是最盛開最美麗的花，但我採下帶回來的路上，它就逐漸枯萎下來。」

這時，蘇格拉底告訴他：「 那就是外遇 ---外遇是誘惑的。它也猶如一道閃電，雖照亮，但稍縱即逝；而且，追不上，留不住。」

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是生活？

蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，在途中要取一支最好看的花。柏拉圖有了以前的教訓，又充滿信心地出去。
過了三天三夜，他也沒有回來。蘇格拉底只好走進樹林裡找他，最後發現柏拉圖已在樹林裡露營紮寨。
蘇格拉底問他：「你找著最好看的花?？」
柏拉圖指著邊上的一朵花說：「這就是最好看的花。」
蘇格拉底問：「為什麼不把它帶出去呢？」
柏拉圖回答老師：「我如果把它摘下來，它馬上就枯萎。即使我不摘它，它也遲早會枯。所以我就在它還盛開的時候，住在它邊上，等它凋謝的時候，再找下一朵。這已經是我找著的第二朵最好看的花。」
這時，蘇格拉底告訴他：「 你已經懂得生活的真諦了---生活是追隨與欣賞生命中的每一次美麗。」

少年男高音, 意大利

少年男高音, 意大利 - You must watch these 3 Teenage Italian Tenors!

They are the NEW 3 TENORS! I have just witnessed incredible talents! Please click the link below and enjoy their amazing singing. They are only 14 & 15, will be big stars before long.

YOU WILL NOT BELIEVE IT. - AMAZING 14 & 15 YEAR OLD KIDS!

Http://www.wimp.com/threetenors/

100 個祝福

這就是證嚴法師的靜思語

100 個祝福送給您!
001  心美.看什麼都順眼 
002  福.來自一顆懂得布施的心 
003  講話要溫和輕柔.態度要謙誠親切 
004  孝順要及時.行善也要及時 
005  站在半路.比走到目標.更辛苦 
006  多原諒別人.多得福.把量放大.福氣大 
007  心中有愛.才會人見人愛 
008  幸福不在得到多.而在計較少 
009  把握當下.就是用心 
010  待人退一步.愛人寬一步.在人生道中就會活得很快樂 
011  要得到別人讚嘆.就得先讚嘆別人 
012  最有力量的菩薩.就是我們的手腦 
013  不斷發揮生命功能.才是活著的人生 
014  聽到好話.要如海綿遇水.牢牢吸住 
015  不要總是要求別人給我什麼..要想我能為別人做什麼 
016  幫助別人.其實就是在幫助自己 
017  不要只看到別人外在的污點.卻看不到自己內心的垃圾 
018  生活有朝氣.活得暢暢快快.工作講求效率做得踏踏實實 
019  以愛心待人.以磊落的心胸接物.則人生到處充滿了真 善美 
020  稻穗結得越飽滿.越往下垂.一個人越有成就.越有謙沖的胸襟 
021 孝首重在順.要體貼親心.聲色柔順.切不可不耐與嫌煩 
022 人生能被人需要.能夠有份功能.為人付出.才是最幸福的人生 
023  欣賞他人.就是莊嚴自己 
024  成功在優點的發揮.失敗是缺點的累積 
025   "路"必須去走方能到達."苦"必須去受才可消除 
026  我們應該為別人的成就而生歡喜心 
027  有量就有福.有福心就靈.是謂"福至心靈" 
028  常能反省自己有無過失.即得解脫又自在 
029  學佛就是要善加化解煩惱.尋求心靈的安定 
030  恆心就如滴水穿石.再大的困難與阻礙也能衝破 
031  要想家庭吉祥合睦.要常常起歡喜心 
032  做一切好事要把握時機.也要把握因緣 
033  捨去昨日的好與壞.把握今日 
034  知足常樂.甘願做.歡喜受 
035  生氣是拿別人的過錯來懲罰自己 
036  人生多一份感恩.就多一份美化 
037  縮小自我.擴大心胸.工作要歡喜.人與人要感恩 
038  愛與感恩.能喜淨心中的煩惱 
039  做好事要騰出時間.這是人生的目的.也是人生的義務 
040  生命只有數十年.慧命是永遠不滅的 
041  願要大.志要堅.氣要柔.心要細 
042  為人處事要小心.細心.但不要小心眼 
043  能付出愛心就是福.能消除煩惱就是慧 
044  時時存好心.日日是好日 
045  口說好話.心享好念.身行好事 
046  信心.毅力.勇氣三者具備.則天下沒有做不成的事 
047  口說好話如吐蓮花.口說壞話如吐毒蛇 
048  太陽光大.父母恩大.君子量大.小人氣大 
049  理直氣要和.得理要饒人 
050  人要知福.惜福.再造福 
051  把貪的念轉為滿足.把滿足的念換做慈悲 
052  精神如能常滿足.就是最幸福的人生 
053  改變自己是自救.影響別人是救人 
054  無欲.無求則力量不盡 
055  災要自己消.福要自己造.多造福.就可增無量的福報 
056  愛是無盡的財富.施比受更有福 
057  想過去是雜念.想未來是妄想.最好把握當下時刻 
058  平安是福.快樂是慧 
059  人的心念意境.如能保持開朗清明.則所見.都是美而善的 
060  紛亂的心田.開不出智慧的花朵 
061  最好的臉部保養品.就是微笑與善念 
062  要將心比心.設身處地為別人想一想 
063  笑容.不但可以表答善意.還可以縮短人際間的距離 
064  福"是來自一顆懂得布施的心 
065  有時煩惱是來自不合理的欲望 
066  愛護身邊物.惜福常知足 
067  歡喜和感恩是消除煩惱的力量 
068  做好事不能少我一個.做壞事不能多我一個 
069  幸福不在得到多.而在計較少 
070  臉上有笑容.心中有愛的人最可愛.就是菩薩 
071  無心去往壞處想.聽任何話都是好話 
072  師長的責任.只是教導.實踐的路.學生必須自己去走 
073  心中有愛.才會人見人愛 
074  忍一時之氣..免百日之憂 
075  改變別人.不如先改變自己 
076  常思己過.莫論人非.時時歡喜.時時吉祥 
077  勿以善小而不為.勿以惡小而為之 
078  每一天都是做人的開始.每一時刻都是自己的警惕 
079  笑比皺眉好看.說話比呵斥自然 
080  去貪就簡.可使心靈得到無比的寧靜與解脫 
081  求福壽倒不如求平安.平安就是添福壽 
082  最平常的人最富有 
083  問心無愧心最安.能夠付出.助人.救人.最是快樂 
084  待人退一步.愛人寬一寸.在人生道上就會活得很快樂 
085  最幸福的人就是能寬容與悲憫一切眾生的人 
086  唯其尊重自己的人.才更勇於縮小自己 
087  退一步.讓一步.來成全別人.即是修養.即是修行 
088  面容動作.言談舉止.都是日常生活中修養忍辱得來的 
089  難行能行.難為能為.才能昇華自我的人格 
090  人生要為善競爭.分秒必爭 
091  不要小看自己.因為人有無限的可能 
092  任何事都是從一個決心.一個種子開始 
093  再好的機會.福報.如不能把握因緣.一樣會溜走 
094  有心就有福.有願就有力 
095  懺悔是心靈的告白.也可以說是精神污染的大掃除 
096  一個永保感恩心的人.就比較不會陷入困境 
097  心要像明月一樣.有水就有月.心要像天空一樣.雲開見青天 
098  心無邪惡.意無邪念.即常可自在.心正則邪不侵 
099  布施不是有錢人的專利.而是一份虔誠的愛心 
100  這世界總有比我們悲慘的人.能為別人服務比被服務的人有福

The world's best secret island 全球10大世外桃源島 澎湖上榜 全球十大秘密島嶼

The world's best secret island 全球10大世外桃源島 澎湖上榜 全球十大秘密島嶼

The world's best secret island 

http://www.lonelyplanet.com/australia/travel-tips-and-articles/76176

Looking for a romantic spot that’s (almost) all yours? Here’s a list from our brand newBest in Travel 2011 guide to reignite your love affair with desert islands, with picks from across the globe.

1. Socotra, Yemen

You just have to be intrigued by a destination that describes itself as ‘the most alien-looking place on earth’. Ripped from the coast of Gondwanaland by plate tectonics, the four desert islands that form the Socotra group are a treasure-house of biodiversity, with thousands of plant and animal species found nowhere else on earth. Topping the weird list are the barrel-trunked cucumber tree and the dragon’s blood tree, which oozes blood-red sap. Despite being closer to Africa than the Arabian Peninsula, Socotra is administered by Yemen, which keeps the islands off the tourist radar.

Modern-day Sinbads can fly to the tiny capital, Hadibu, from Sana’a and Aden withYemenia Airlines.

2. Torres Strait Islands, Australia

As far as you can go in Oz without falling off the map, the Torres Strait Islands are Australia as it might have been if Europeans had never arrived. Spilling north from the tip of Cape York, the 274 islands in the Torres Strait preserve a unique tribal culture that bridges the divide between Aboriginal Australia and Papua New Guinea. The Great Barrier Reef is right on the doorstop and there are airstrips and hotels on Thursday Island and Horn Island, but access to other islands is at the discretion of local tribal councils.

Permits to visit outlying islands must be obtained at least one month in advance from the Torres Strait Regional Authority.

3. Yaeyama Islands, Japan

If Godzilla should ever rise from the sea to destroy Tokyo and Osaka, there’s only one place to ride out the storm – the idyllic Yaeyama Islands, tucked away at the very southern tip of the Japanese archipelago. Looking more like the Caribbean, the islands of Iriomote, Taketomi and Ishigaki serve up generous portions of sun, sea, sand and sushi. Ishigaki has the best of the beaches, while Taketomi is famous for its traditional Ryukyuan houses and Iriomote is a jungle playground with an open-aironsen (hot springs).

Japan Transocean Air flies daily from Tokyo to Ishigaki, which is connected to the other islands by regular ferries.

4. Îles du Salut, French Guiana

Most people have heard of Devil’s Island, but few would be able to stick a pin on a map. The smallest of the three Îles du Salut, this infamous former penal colony is separated from the coast of French Guiana by 11km of treacherous, shark-infested waters. Steve McQueen tried to escape the islands repeatedly in Papillon, but most modern visitors are willing castaways, lured here by waving palms, chattering macaws and spooky ruins from the penal colony days.

Access to the Îles du Salut is by catamaran from Kourou and the only place to stay is the clubhouse-style Auberge des Iles.

5. Ulleungdo, South Korea

It’s easy to see the appeal of tiny Ulleungdo. Midway between South Korea and Japan, this rugged volcanic island is said to have no pollution, no thieves and no snakes – in other words, this is perfect hiking country. Ferries run daily from the mainland to the tiny port at Dodong-ri, where trails climb to the rocky summit of Seonginbong Peak (984m). If you want to really push the boat out, continue to the Dokdo islands – a tiny collection of outcrops that are hotly disputed between Japan and South Korea.

Perched beneath a towering cliff wall, Chusan Ilga Pension offers comfortable but satisfyingly rustic accommodation on the rugged north coast.

6. San Blás Archipelago, Panama

Panama probably isn’t the first place that comes to mind when you think of the Caribbean, but this Central American nation has coral cays to rival anything in the Caymans or the Virgin Islands. Run as an autonomous province by the Kuna people, the San Blás Archipelago is a crescent of 365 tiny islands basking in the warm waters of the southern Caribbean. Forget luxury resorts – the only hotels are homestays in village houses and dinner is whatever the fishermen bring home in their canoes each evening.

Air Panama has regular flights to several San Blás islands, including the capital, El Porvenir.

7. Penghu Islands, Taiwan

If Taiwan is the other China, then the Penghu islands are the other Taiwan. Administered from Taipei, the 90 islands of the Penghu archipelago are – within Taiwan at least – for their glorious scenery and ‘touching nostalgia’, which translates to unspoiled traditional Taiwanese culture. Away from the capital, Makung, this is a land of ox-carts, fish-traps, stone-walled fields, basalt cliffs and ancient temples dedicated to the sea goddess Matsu. If sun and sand are more your cup of shochu, the beaches and windsurfing are pretty impressive too.

From May to October, Penghu’s beaches are a nesting ground for endangered green turtles – locals leave turtle-shaped offerings at temples across Penghu as part of the Lantern Festival, 14 days after the New Year.

8. Bay Islands & Hog Islands, Honduras

Forget Pirates of the Caribbean – the sand-dusted islands that float off the coast of Honduras are the real deal. In their heyday, the islands of Roatán, Utila and Guanaja were home to 5000 cutthroats, brigands and buccaneers, including the infamous Henry Morgan (aka Blackbeard). These days, the Bay Islands are better known for their beaches, diving and laid-back tropical vibe. You can turn the volume down ever further at the nearby Cayos Cochinos (Hog Islands) – 13 languorous coral cays and one secluded resort in a sea of brilliant blue.

The driftwood Plantation Beach Resort is the Hog Islands’ only accommodation, but camping can be arranged on uninhabited islands.

9. Con Dao Islands, Vietnam

Another prison-turned-paradise, the Con Dao islands were home to the most notorious penal colony in Indochina, and continued its grim work until the end of the Vietnam War. Now preserved as Con Dao National Park, the 16 islands are a natural wonderland of dense jungles, jade-coloured waters and white-sand beaches, home to dugongs, dolphins, turtles and spectacular coral reefs. For now, tourist developments on the islands are limited to a single dive shop and a handful of resorts in Con Son township.

Timing is everything with Con Dao – the islands are lashed by squalls from the west from June to September and squalls from the east from September to January.

10. Ssese Islands, Uganda

Why would a landlocked African nation appear on a list of desert islands? Thank Lake Victoria. The Ssese Islands tick all the right boxes for an island paradise – golden beaches, whispering palm trees, exotic flora and fauna – they just happen to be in the middle of Africa’s largest lake. Most of the 84 islands in the Ssese group are undeveloped, but a handful of resorts and beach camps grace the sands of Buggala, Bukasa and Banda. Aside from basking in the sun, the main activities are combing the jungle for exotic creatures and canoeing across the lake.

Boats run daily to Kalangala on Buggala island from Entebbe, Kasenyi and Bukakata on the mainland.

　

天寬地闊，哪裡是旅人可以出走，尋求一種暫時流浪的灑脫的海角天涯？

全球十大秘密島嶼　台灣澎湖2011旅者必遊

Lonely Planet issued a new guide book recently (Best in Travel 2011) selected from around the world "Ten secret islands, " Penghu (Pescadores) is one of them.

被全球背包客奉為聖經的旅遊指南品牌─寂寞星球（Lonely Planet），日前新發行的指南書（Best in Travel 2011）從全球各地挑選出「十大秘密島嶼」，台灣澎湖名列其榜。澎湖擁有其發展島嶼觀光、國際觀光的深厚潛力，又一次被證明！

　　Best in Travel 2011書中盛讚澎湖之美，不但擁有近百座島嶼，更保有著傳統的台灣文化，處處可見牛車、石滬、石牆，玄武岩壁及供奉媽祖的古老寺廟。如果旅人熱愛陽光與沙灘，澎湖的沙灘與風帆同樣令人驚豔。

　　書中另提到，每年的5月至10月間，會有瀕臨絕種的綠蠵龜造訪澎湖的沙灘並產卵，因而澎湖在元宵節間會有一個特別的「元宵乞龜」活動。

　　其實早在2007年，寂寞星球在出版「Taiwan」旅遊指南中，便曾在近四百頁的書中，以歐美、英語系國家人士的觀點看台灣，針對台灣十大玩法推介出適合背包客「流浪」的最佳地點。其中，澎湖「吉貝」及「二崁聚落」便曾雙雙入選。本次澎湖又受到這國際旅遊指南「全球十大秘密島嶼」的肯定，顯見澎湖的海洋及古蹟文化對於外國人士來說，具有其無可替代的吸引力。 （攝影／許展彰）

全球10大世外桃源島 澎湖上榜

http://www.penghutime.com.tw/newsdata.php?no=10120641

●虹橋落日，歲末餘暉。（莊光輝攝）

保留傳統文化 石滬 蜂巢田 玄武岩懸崖 媽祖廟…都值得看

　（本報編譯外電）被自助旅遊者奉為聖經的「Lonely Planet」推介２０１１年全球十大最佳世外桃源島嶼，台灣的澎湖列島入列，這本權威自助旅遊指南盛讚澎湖景色優美、有懷舊風情，而且是綠蠵龜的繁殖地。

　如果想坐擁天地、享受遺世獨立的旅行，「Lonely Planet」推介十大世外桃源島嶼可考慮。除了澎湖，亞洲地區入選的還有日本的山八重山列島、南韓的鬱陵島、越南的昆侖島。

　２０１１年十大世外桃源島嶼如下：

　１、索科特拉島（Socotra，葉門）：這裡是「地球上最像外星的地方」，物種豐富，擁有數千種獨特的動植物，包括會滲出紅色樹液的「龍血樹」。

　２、托雷斯海峽島嶼（Torres Strait Islands，澳洲）：有２７４座小島，保留獨特的部落文化。

　３、八重山列島（Yaeyama Islands，日本）：由西表島、竹富島和石垣島等組成，充滿加勒比海風情，並以傳統琉球小屋建築、露天溫泉聞名於世。

　４、救世海島（Iles du Salut，法屬圭亞那）：許多人聽過「魔鬼島」，卻不知道在那裡，這個距離圭亞那海岸１１公里的小島就對了。

　５、鬱陵島（Ulleungdo，南韓）：這裡號稱沒有污染、沒有小偷、也沒有蛇，是踏青的好地方。

　６、聖布拉斯群島（San Blas Archipelago，巴拿馬）：由３６５座小島組成，這裡沒有旅館，只能住民宿，吃的是漁民打回來的海產。

自助旅遊聖經刊登 最高榮耀

　７、澎湖島，台灣：Penghu (Pescadores)台灣第一大離島群澎湖列島是由９０個大小島嶼組成，風光優美，保留台灣傳統文化，包括牛車、捕魚石滬、蜂巢石牆圍田、玄武岩懸崖、媽祖廟等都值得一看。

　８、貝島和奧格島（Bay Islands & Hog Islands，宏都拉斯）：這裡曾是「加勒比海海盜」的大本營，現在以海洋和潛水著名。

　９、昆侖島（Con Dao Islands，越南）：昆侖島已列為國家公園保護，天然景觀怡人。

　１０、錫斯群島（Ssese Islands，烏干達）：這是十大世外桃源島嶼中唯一的淡水湖島，位於非洲最大淡水湖中。

2010/12/30 14:00:00

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10大世外桃源島 澎湖上榜   10大世外桃源島 澎湖上榜   10大世外桃源島 澎湖上榜   10大世外桃源島 澎湖上榜

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