旅行整理包包....真好！
2011年2月20日 星期日
中國佛學中的66句禪語
中國佛學中的66句禪語
1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。
4.你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
5.當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
6.今日的執著，會造成明日的後悔。
7.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
8.不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
9.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
10.每一種創傷，都是一種成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
12.你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
13.一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
14.心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
15.毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
16.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？
如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
17.永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
18.請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
19.同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？
20.得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，
那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。
當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
21.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
22.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
23.憎恨別人對自己是一種很大的損失。
24.每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。
不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
25.情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
27.當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
28.用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
29.默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的布施。
30.不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
31.要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自于真才實學的。有德自然香。
34.時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
35.你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
36.永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
37.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
38.白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣
39.廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
40.沉默是毀謗最好的答覆。
41.對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
42.擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
43.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面對現實，你才能超越現實。
46.良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
47.不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
48.有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
49.不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
50.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
51.凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
52.說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
53.誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
54.因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
55.大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子
57.只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，
如果你肯放手，你就有機會選擇別的。
人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已
59.如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。
多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，
多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
60.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。
只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。
61.你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
62.惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。
你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
63.別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。
可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。
64.如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。
你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
65.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。
萬物皆為我所用，但非我所屬。
66.雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。
4.你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
5.當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
6.今日的執著，會造成明日的後悔。
7.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
8.不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
9.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
10.每一種創傷，都是一種成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
12.你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
13.一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
14.心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
15.毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
16.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？
如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
17.永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
18.請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
19.同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？
20.得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，
那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。
當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
21.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
22.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
23.憎恨別人對自己是一種很大的損失。
24.每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。
不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
25.情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
27.當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
28.用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
29.默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的布施。
30.不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
31.要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自于真才實學的。有德自然香。
34.時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
35.你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
36.永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
37.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
38.白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣
39.廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
40.沉默是毀謗最好的答覆。
41.對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
42.擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
43.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面對現實，你才能超越現實。
46.良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
47.不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
48.有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
49.不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
50.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
51.凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
52.說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
53.誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
54.因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
55.大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子
57.只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，
如果你肯放手，你就有機會選擇別的。
人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已
59.如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。
多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，
多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
60.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。
只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。
61.你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
62.惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。
你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
63.別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。
可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。
64.如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。
你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
65.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。
萬物皆為我所用，但非我所屬。
66.雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
吃柿子雖然有很多好處，但有幾點需要提醒：
吃柿子雖然有很多好處，但有幾點需要提醒：
1. 空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到 達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
2. 柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
3. 不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4. 糖尿病人勿食
柿子中因含 10.8% 的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖 (蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過 200克為宜。
6. 吃後漱口
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子後總有一部分留在口腔裏，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口
1. 空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到 達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
2. 柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
3. 不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4. 糖尿病人勿食
柿子中因含 10.8% 的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖 (蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過 200克為宜。
6. 吃後漱口
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子後總有一部分留在口腔裏，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口
2011年2月19日 星期六
明眼穴 - 重要又好用 防疲勞/白內障/好睡眠-別忘告訴朋友哦!!!
明眼穴 - 重要又好用
防疲勞/白內障/好睡眠-別忘告訴朋友哦!!!
這是一位60多歲的師兄和我分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。工作離不開電腦的人需要這個妙方！祝您健康！
明眼穴
上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
希望大家天天健康！
防疲勞/白內障/好睡眠-別忘告訴朋友哦!!!
這是一位60多歲的師兄和我分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。工作離不開電腦的人需要這個妙方！祝您健康！
明眼穴
上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
希望大家天天健康！
很多人分不清.....到底什麼是重要的？
只會無知迷失在自我的喜好當中........
就如有些人會去慈濟幫忙掃街，但家事從來不管.......
有些人會花很多錢去建廟，但對自己的親人如鐵公雞.....
有些人在外面和言悅色，但對自己的卻家人暴躁如雷......
這就是說那個父親不知是車子重要，或是女兒重要呢？
而遺憾的事.....世間到處充滿了這些事.....
而且就在你我之間....
在美國的加州有一個小女孩大約是4歲
她的父親有一台大卡車，她的父親非常喜歡那台卡車
總是為那台車做全套的保養，以保持卡車的美觀
一天，小女孩拿著硬物在他父親的卡車鈑金上劃下了無數的刮痕!!
她的父親盛怒之下，用鐵絲把小女孩的手綁起來
然後吊著小女孩的手，讓她站在車庫罰站
當父親想起小女兒在車庫罰站時，已經是4個小時過後了！
趕到車庫時，小女孩的手已經被鐵絲綁的血液不通！
父親送她到急診室時，已經需要截去小女孩的手掌了
因為，手掌部分的組織已經都壞死，如不截去手掌...
她生命是非常危險，甚至可能會危害到小女孩的生命...
所以小女孩就這樣失去了她的一雙手掌了！
但是她不懂.....她不懂到底是發生了什麼事在她的身上...
而她的父親也因為這樣感到萬分的愧疚！
過了約半年後小女孩的父親的卡車進廠重新烤漆，又像全新的一樣!! 當他把卡車開回家後，小女孩看著重新烤漆過的卡車對著她的父親說
Daddy, your truck looking so pretty, sam e like new truck.
爸爸!你的卡車好漂亮唷！看起來就像是新卡車
這時小女孩無邪的伸出了她那截斷的雙手，對她的父親說
but, when you want put my hand back to me??
但是你什麼時候要把我的手還給我??
你們知道當那位父親聽到小女孩問他的問題時，發生了什麼事嗎?
那位父親在小女孩的面前 .....舉槍自殺......
很多人分不清.....到底什麼是重要的？
就如有些人會去慈濟幫忙掃街，但家事從來不管.......
有些人會花很多錢去建廟，但對自己的親人如鐵公雞.....
有些人在外面和言悅色，但對自己的卻家人暴躁如雷......
這就是說那個父親不知是車子重要，或是女兒重要呢？
而遺憾的事.....世間到處充滿了這些事.....
而且就在你我之間....
只要是金錢可以買到的；都比不上無價的可貴，請不要吝嗇，
2011年2月18日 星期五
美國最新研究報告：感冒後9件必做的事
美國最新研究報告：感冒後9件必做的事
感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。 美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。
第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
第二個“一”：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三個 “一”：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。 更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒，但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。 感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。 《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。 感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。 喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。 咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。 鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
第二個“一”：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三個 “一”：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。 更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒，但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。 感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。 《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。
第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，“睡覺就是最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。 感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。 喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。 咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。 鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
2011年2月16日 星期三
2011年2月15日 星期二
2011年2月14日 星期一
2011年2月13日 星期日
紅包發得多，不如發得巧
紅包發得多，不如發得巧
即將過年，擔心沒錢發不出紅包？嫌紅包內只有鈔票太俗氣？只要花點心思，紅包也能有大變化。
文／盧昱瑩 Cheers雜誌)_(轉載)
剛過完聖誕節，在冷颼颼的景氣下，美國民眾開始回歸送禮本質。路透社報導指出，擔任工程師的伯洛克（Jamal Bullock）去年就選擇不花大錢送禮，改以親手製作卡片、和家人共進晚餐等方式取代：「我想要送更貼心的禮物，而不只是華麗、高價。」
同樣地，對台灣人來說，農曆新年即將來臨，過年少不了的「發紅包」這項習俗，今年也因大多數人年終獎金縮水，變成令人煩惱的難題。不過，就算口袋不夠「麥克麥克」，只要用點創意，依然能在有限的預算內，達到發紅包的意義，同時讓對方開心。《Cheers》雜誌瞭解你的苦惱，整理出8大聰明包紅包方式，讓你用少少的錢，送出最多的祝福。
如果你還有點小錢……
1. 挑個好數字，討吉利
「今年不好過，你的家人也知道。紅包只是習俗，我認為氣氛比較重要，」永豐銀行信貸部經理高國興表示。紅包代表的是「好采頭」，象徵意義大於紅包的實質金額，所以包紅包一定要量力而為。包個168元或88元，取其「一路發」和「發發」的諧音，聊表心意即可。
高國興曾經用1塊美元包開工紅包給下屬，讓員工討個吉利，也帶給大家「一元復始」的意義。「而且拿到美元和台幣的感覺會不一樣，」高國興笑著說。
如果你真想包個「大」紅包給親朋好友，不妨多換一些百元鈔票，以百元鈔替代千元鈔，增加紅包厚實感。
再者，百元鈔「紅色」表示喜氣，能更加增添年味和歡樂。
2. 看不到錢不尷尬
你有沒有遇過不識相的小孩在你給出紅包後，馬上打開來數鈔票？如果擔心錢不夠多，儲值一點小錢在icash卡或禮物卡（Gift Card）裡，就能避免尷尬。
禮物卡在國外已行之有年，台灣今年才有永豐信用卡開始發行。永豐信用卡業務處副總經理杜國本提到，禮物卡也是一種控制消費的好工具：「因為這只能在有MasterCard刷卡機的商店使用，而且儲值多少才能用多少，無形中可學會控制開支。」再者，因為儲值卡不需要徵信就能發卡，債信低的人也能使用，藉此重新培養信用。
儲值卡之外，紅包還可以用禮券、咖啡店儲值卡、泡湯券、電影券等取代。財經作家趙靖宇幫先生準備給下屬的開工紅包時，就是用電影券。「藉此鼓勵員工去娛樂，不啻是一種貼心的犒賞，而且自己不用花大錢，別人卻覺得有價值。」趙靖宇舉例，一本電影券10張2,000元，算起來一張比單買一場電影票還便宜。
「重要的是你要投其所好，打聽對方的喜好和需求，」趙靖宇說。就算不是白花花的鈔票，也能讓收到紅包的人會心一笑。
3. 兄弟姊妹商量好
紅包跟著年終獎金縮水，即使父母能夠體諒，但自己可能會覺得不夠體面。建議有兄弟姊妹的人，可以合資包一個大紅包給父母。根據彼此薪資水準計算出資比例，不失為一個公平的辦法，也能避免出現計較心理。
如果是包給兄弟姊妹的小孩，趙靖宇認為，親戚之間話倒可以說個清楚。「彼此討論好一個價格，或是雙方都講好不要包，省去包來包去的麻煩。」要是真得包給親友的小孩，趙靖宇通常會採取主動，「不要給人家好像來『討紅包』的感覺。」
如果你的戶頭所剩無幾…
4. 請大餐或送好禮，同價格卻價值不同
1,000元包給父母很寒酸，但請父母吃一頓千元大餐，卻能讓兩老覺得很豪華，為什麼？
芝加哥大學教授奚愷元（Christopher K. Hsee）在第二版的《別當正常的傻瓜》一書中，舉了一個例子說明：當沒有其他選擇時，員工收到企業發給2,000元高級餐廳餐券的高興程度，大於收到2,000元現金。因為這些從來沒去過高檔餐廳的員工，會永遠記得老闆提供的高貴享受；反之，如果是2,000元現金放進自己口袋，往往很容易忘掉最後是如何花了那些錢。
千元紅包之於千元大餐也是如此。如果你資金不足以包6,000元的紅包給父母，倒不如花五分之一的錢請父母吃頓大餐，或是買一個在所屬類別中是「昂貴」等級的禮物（例如：2,000元的圍巾比上2,500元的外套，前者在所屬類別中就是「貴」的），不僅自己能省點錢，也能讓父母印象深刻。
5. 以遊戲創造驚喜
過年包紅包的對象，不外乎是父母和家族中的小朋友，發紅包其實可以有趣一點，例如模仿企業舉辦一個尾牙抽獎活動。
家族中不管人數多或少，每個人都預先準備一份禮物，財力雄厚的人則可以準備大禮或大紅包作為第一大獎。獎品備妥，製作好籤之後，就開始抽獎吧！你會發現所有人都瘋狂起來，等著揭曉最大贏家是誰，到時候也就沒人在乎紅包裡到底有多少錢。
6. 手作表心意
在金融業工作的洪惠敏，收過最有意義的紅包是姊姊送給她的。當時姊姊剛出社會工作、薪水不多，所以紅包袋內放的是一張自製小卡片，上面簡單寫著「事事順利」，卻讓洪惠敏保留至今。
「紅包就是期許你明年開心，是一種祝福，」創意工作者張凡旋說，她送的紅包幾乎很少是現金，而可能是一張卡片、一卷錄音帶、一本書。此外，她也會包紅包給朋友，並在手作卡片上寫著：「工作之後，這世界再也沒有人會包紅包給我們了，但是我們依舊要愉快地度過這一年。」以滿足每個人都想收到紅包的那種心情。她表示，既然沒辦法給予金錢，就要用其他方式創造滿足。
「看到對方開心的表情時，那種喜悅是會回到自己身上的，」張凡旋強調，如果只是單純包幾張鈔票，感動反而不會持久。
7. 鈔票還是最美？
要是你覺得只有鈔票才能搬得上檯面，手頭卻很緊，只好向金融機構救急了。短期內取得現金的管道包括銀行小額信貸、現金卡或信用卡預借現金、保單質藉以及銀行的線上標會功能。
高國興建議可視個人狀況決定借款方式。如果使用資金的急迫性高、所需現金只有幾萬元，又是短期需求，以現金卡和信用卡的彈性最大。但自我約束低的人，最好選擇小額信貸，強迫自己每個月固定還款，而不是只繳最低應繳金額。如果本來就在繳房貸，可以看房子還款狀況如何，再和銀行談判是否多貸一些。
線上標會是近年來的新借貸方法，由銀行擔任會首，篩選信用良好的客戶參與標會，好處是倒會風險都由銀行來扛，相較於民間標會來得有保障，但銀行會收取1.5～2.5％的手續費。
不過趙靖宇提醒：「借錢前要先評量目的、未來有沒有能力還。」
8. 讓紅包變好玩
創意當道，紅包也可以玩新花樣。張凡旋曾送給朋友的小孩一包用紅紙包好的「鞭炮」，讓小朋友在當下驚喜不已。
她也送過朋友一張從平溪到菁桐車站的火車票，提醒對方適時放自己一個假；或是kuso的在兩張真的鈔票中夾一個厚厚的保麗龍，幽默地博君一笑。她最近還想嘗試送一種日本流行的泡澡浴球，因為在浴球中包著一張鈔票，只要泡到最後，鈔票就會隨著浴球的溶解而逐漸浮現。張凡旋說，可以試著用創造力、想像力把紅包變得更好玩，因為「快樂也是一種財富」。
有錢沒錢都能包紅包，端看你如何運用創意和巧思，讓這個年過得特別不一樣。
購物專家何羽：發紅包也可以未雨綢繆
購物專家的薪水來自於業績，不像一般上班族領固定薪水，或保障年終獎金。因此對於過年發紅包這件事，東森購物專家何羽有套獨到的做法。
過去，他會事先準備禮物，也就是在自己家中設置一個「禮品區」，逛街時看到適合送禮的東西先買下來，等到需要的時候送出，「要是過年沒錢包紅包，可以用禮物代替，」何羽解釋。
不過後來他發現，這樣做是本末倒置，等於提前把錢花掉。「以前沒有存錢習慣，我曾經銀行戶頭只剩下幾百塊。」有過這樣慘痛的經驗，何羽開始學著編預算，把每年過年固定約4萬元的紅包費用先準備好。
編預算的前提是「記帳」。何羽每個月按照食、衣、住、行、育、樂等項目分類記帳，並與上個月支出比較，追查消費流向，再編列下個月預算。「我規定自己每天只花1,000元，也每天檢視，如果今天花多了，明天就減少。」預算編好後，他還強迫自己每個月存入1萬元現金到另一個戶頭，作為應急或是非必要支出使用，紅包費就是來自這個帳戶。
他建議沒有領固定薪的人，一定要預先設想好未來的消費支出，並固定儲蓄，這樣就算沒有年終獎金，過年一樣能穩當當地發紅包。
如果晚上你在駕駛時【無故】受到雞蛋攻擊時.......
非常重要常識
如果晚上你在駕駛時【無故】受到雞蛋攻擊， 千萬不要起動噴水功能和開動雨刷。因為雞蛋參水後將呈現白色，阻擋視線高達92.5%，你將被迫停在路邊而成為劫匪的囊中物。
這是匪徒所採用的最新技倆。
防不勝防！請轉告你身邊的親朋戚友。
分享 中華電信電話費降價 ~ !
分享 中華電信電話費降價 ~ !
上次 是『三分鐘 1.6元』，! 這次 !! 改成『 5分鐘 1.5元』，又降價了！費率又改了！
大家快做更改哦！! !
中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』，但是中華電信 每次都不公佈 ，還要自己去公佈欄看，收到這封 m a il後大家趕快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為 3分鐘 1.6元，設定後將改成 5分鐘 1.5元！說實在，差粉多！
如何修改設定 :
1. 拿起家裡的室內電話撥打 1200 ，進入語音系統!
2. 然後按 1 ，選擇「室內電話費率選擇 」
3. 再按 1「設定室內電? 僆O率」
4. 接下來語音系統會報出你家的電話號碼，正確 按 1
5. 接下來按 2「選擇基本型 」
6. 再來按 3，系統會提示 :「選擇 C方案，每 5分鐘 1.5元」再按 1 後就完成
7. 最後恭喜你囉！修改完成，從下個月 1 號起開始使用新方案計費。
訂閱：
文章 (Atom)
